przed i

U mnie nie ma socjalnego :-( i wcinam przed kompem, wyciągam pojemnik i jem na poczatku (z 5 lat temu) się patrzyli, ale teraz coraz więcej osób tak jada.

wg mnie zrobilem cykl 1 puszcze i TCM w tabsach i mile wspominam siła i masa diament massacre 1 porcja w DT przed Treningiem

1. wyrzuc chleb, daj wiecej owsianych, nie rozdzielaj jajek 2. ta wedline zamień na jakies mieso czy rybe, co to jest smarowanie?? 4, przed treningiem daj pełnowartościowy posiełk, wegle + białko, gainera bierz tylko po treningu jak musisz i bez tłuszczy okołotreningowo, 5, gainer na wodzie daj 6. za póxno ten posiłek, po treningu posiłek [...]

Barki: trzymajac hantle zginam w lokciu i podnosze na boki rece tak jakby rozpietki , siedzac na lawce podnoszac sztange z przodu , kleczac podnosze hanle do gory i oposzczam do wysokosci uszu podnosze hantle jedna reka do przodu przed siebie

[...] talii :? Obwód uda :? Obwód łydki :? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-19 % Aktywność w ciągu dnia : Żadna. Leżę lub siedzę i nic nie robię. Czasem gdzieś wyjdę przed dom. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Góra dół siła hiper. Odżywianie : Zdrowe. Cel : Do cięcie się. Pozbycie się lekkiego fatu [...]

Teraz to biorę, bo właśnie skończyłem cykl na Xpandzie i jabłczanie. Jak narazie żadnych rewelacji, niewiele czuje prócz pieczenia w żołądku i gazachNapewno opinie, że jest mocniejszy od Xpanda są mocno przesadzone, przynajmniej jak na mnie nie działa tak jak się spodziewałem. Biorę po 10 tab. wyłącznie w dni treningowe ok. 30 min przed.

[...] HI TEC'a nie przeniusł sie na łono abrahama czym niektore amerykanskie lub kanadyjskie firmy raczej nie moga sie pochwalic. a anabolic protein sam zarzucam i mysle ze jest calkiem ok a jak ktos sie spodziewa po suplementacji bialkiem mega przyrostow to jeszcze duzo zagadek przed nim jezeli chodzi o kuturystyke zdrowia wszystkim i mniej nerwow :)

myśle o tym sporcie poważnie staż mam dosyć długi,jestem gotowy na pewne sprawy więc wszystko z głową :) badania przed w trakcie tak z 4 tyg od rozpoczecia planuje zrobić zobaczyć czy test sie wkreca jak stoi estro i wrazie czego zbijać :) a tamox sie nie nadaje ? w opisie srodka był jako antyestrogen,jednak mozna wyczytać też ze on niweluje [...]

3 tabsy novo i żaden zawodnik przed zawodami nie bierze. Ja pierd..ole masakra:)). Dieta 2700 i 3 tabsy novo i do tego chce ciąć węgle. To chyba cos nie tak z Toba kolego.

3 tabsy novo i żaden zawodnik przed zawodami nie bierze. Ja pierd..ole masakra:)). Dieta 2700 i 3 tabsy novo i do tego chce ciąć węgle. To chyba cos nie tak z Toba kolego. Głupota, ale wiem skąd to się bierze. Poczytasz facebuki, pooglądasz jutuby i wiadomo czemu ludzie tak dawkują - brłem 75, 100, 150mcg t3 itp. Autorze jak pisałem zrób ten [...]

Obydwa środki podnoszą poziom własnego testosteronu, wytwarzanego przez organizm. Można je kupić oddzielnie lub razem w nowym produkcie Olimp'u Acetosteronie. Są bardzo skuteczne i polecam ich użycie przed wbijaniem igieł. pozdro Siła i Honor, bracie.

[...] powiedziawszy to nie liczylam kalorii, ale tez sie nie glodze, mysle ze okolo 1800 dziennie, ale to tak na oko :) a tussi wlansienie biore duzo narazi e2 tabl razem z kawka przed treningiem... choc to tez nie bardzo bo moje zabuzenia zaczely sie w lipcu kiedy to mialam przerwe od treningow i tussi na 3 tygodnie i jadlam za trzech :) hmmm, chyba [...]

[...] jw. z rozbiegu (odbicie jednonóż i obunóż) wyskoki dosiężne stopą, z krótkiego rozbiegu (odbicie jednonóż) wyskok do zwieszenia na drążku w przód, zmieniać odległość przed drążkiem 30-50-70-90-100cm wyskok na drabinkę przyścienną z krótkiego rozbiegu z lądowaniem na jedną nogę jw. z lądowaniem na dwie nogi 3. ZESKOKI W GŁĄB [...]

xpand przed treningiem 4 tabl CM3 po treningu w nietreningowe 4 tabsy CM3 rano, x mas wg. brakow w diecie ewentualnie po treningu Zmieniony przez - Czarczel20 w dniu 2010-03-12 16:48:13

Mam to robić w takim opiekaczu na tosty?;D To tak może być : Rano - omlet z owsianych i jajka W szkole - chleb razowy+miecho+masło po/przed treningiem - ryż+kura. Po treningu banan Na wieczór - twaróg Oczywiście tam w wiadomych ilościach ;). I myślicie że taka dieta mi zastąpi wszelakie odżywki typu carbo, białko, gainer(nie mam na myśli [...]

'mozesz wypic ale po co?' a po co się pije białko ? Oczywiście, ze jem posiłek na wieczór, ale do tego przed spaniem pije jeszcze porcje białka - i tutaj pytanie, czy robie źle ? Bo mój wczesniejszy post spotkał się ze zdziwieniem jak wnioskuje

Świrze jajo to nie albumina, przed treningiem to się bym nawet nie bał całych jaj dać, te parę gram tłuszczu z jaja Ci nie zaszkodzi. Poza tym co to jest 50g piersi tego na talerzu nawet nie widać. Mozesz sobie mieszać jak chcesz. ja nieraz pierś jem z wołowiną. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-22 18:05:30

a nie lepiej połączyć oba środki skoro to tylko 4 tygodniowy cykl? Zależy mi na maksymalnym możliwym docięciu przez te 4 tygodnie nie tracąc mięcha. Ja eca biorę i tak tylko przed treningiem Zmieniony przez - Qwarnam w dniu 2021-05-26 15:16:53

[...] nie wiem jak znaczna ma to byc redukcja, jesli lekka - to od biedy mozna sypnac węglem. ja jednak generalnie jestem przeciwnikiem cukrow o wysokim indexie (a wiec dextro, carbo itp - odpadaja), a juz zwlaszcza na reducki. jak Cie stac to 3 porcje BCAA (5 - 10g w dawce) - przed, pomiedzy i po treningu. dobrym rozwiazaniem bylaby tez kreatyna.

Wklep sobie w google ufc 169 torrent i heya. Gala całkiem niezła, Reem mnie pozytywnie zaskoczył, Aldo mógł wygrać przed czasem przeciwnik nie miał nic do powiedzenia, nawet w 5 po obaleniu. Barao sieka a dupotwarz w tej dywizji nigdy go nie przeskoczy.